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影瑠板ダイエット部 -2kg
[25]影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/01/31(木) 23:02:50.4553 ID:???0
AAS
実はまだ本格的な運動はしていなくて、食事療法を取っただけなのでまだ落とせる
やったことといえば
・朝ごはんと昼ごはんを食べる
・夜ごはんはそうめんとか軽めな物にする
・コーヒーに入れる砂糖の量を半分にした（元々クリープの類は入れない）
・運転中は缶コーヒーだったんだけど、淹れたコーヒーをポットで持ち歩き飲むようにした
・サプリメントを減らした（今まではビタミン・カルシウム・肝油等8種類飲んでた）、現在はアリナミンとユベラニコチネートのみ
こんな感じかな
ちなみにオレにとっての朝ごはんと昼ごはんは
起きてから2時間以内→朝ごはん
起きてから6時間後→昼ごはん
って区切りにしてる
生活が不規則なもので・・・
なので深夜にご飯食べると太るってのは気にしていない
確かに普通の生活リズムの人が夜食べたら太るだろうけど、不規則な人にとっては大して関係は無いのかもしれない
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