影瑠板ダイエット部 -2kg

1 ：ゆうしゃのちちおや：2008/01/17(木) 01:55:06.7493 ID:???0

影瑠のために立てました

12 ：鋼鉄ジーグ：2008/01/19(土) 04:25:47.3894 ID:???0

ところで食事制限だけで10ｋｇも落せるものなのか？

13 ：T：2008/01/19(土) 05:41:45.6935 ID:???0

>>12

痩せたよー。過去に二回ダイエットしたけど、
1回目は3ヶ月で11kg
2回目は半年で20kg（途中から軽いウォーキング有）でした。

極端にやるからすぐリバウンドしちゃうんだよね＞＜

14 ：黙れピザ：2008/01/19(土) 10:11:50.6118 ID:???0

つ[マジンドール]

15 ：T：2008/01/20(日) 00:32:39.1855 ID:???0

>>14
わかんなかったからググってみたけど
何という最終兵器・・・てか、普通じゃ買えねえｗ

16 ：T：2008/01/20(日) 19:27:13.1330 ID:???0

今回の新兵器として自転車を買ってみた。
20年ぶりに乗ってみた。


やべえｗｗｗｗ死ぬｗｗｗｗｗｗｗ

17 ：T：2008/01/23(水) 20:22:39.8011 ID:???0

野菜サラダ＋中華ドレッシング＋美味しいキムチ＝最強サラダ
TEKKON覚えた

でも、お腹いっぱいまで食べて少し後悔＞＜

18 ：T：2008/01/25(金) 19:23:11.2033 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0801.jpg

前回の写真から1週間。
ほぼ同じ時間帯
＼(^o^)／

19 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/01/25(金) 20:38:34.2127 ID:???0

ま、そう簡単には変わらないだろう。

現在遂行中のダイエット法
1/6より開始　　　・夜に米やパン等をとらずに、生キャベツ沢山食う（友人と食事に出かける場合は除く）
2年前から継続　・自転車出勤（片道４０分×２）

俺の体重推移
http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0802.jpg

20 ：T：2008/01/25(金) 21:15:41.5139 ID:???0

グラフいいね。
予定を変更して自分もつけようかな？
ついでにプチレコーディングダイエットもしてｗ

21 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/01/30(水) 16:39:22.4653 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0803.jpg

20080130

-18


う〜ん、とりあえず順調かな

22 ：第4回雪かき王選手権：2008/01/30(水) 16:54:00.7099 ID:???0

２週間で18kg落としたのかよ！

23 ：T：2008/01/30(水) 17:16:21.0094 ID:???O

あやまれ！二週間でむしろ増えた俺にあやまれ！

…orz

24 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/01/31(木) 20:51:24.9620 ID:RLRqbTIQ0

おまｗｗｗありえんてｗｗｗ

25 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/01/31(木) 23:02:50.4553 ID:???0

実はまだ本格的な運動はしていなくて、食事療法を取っただけなのでまだ落とせる
やったことといえば
・朝ごはんと昼ごはんを食べる
・夜ごはんはそうめんとか軽めな物にする
・コーヒーに入れる砂糖の量を半分にした（元々クリープの類は入れない）
・運転中は缶コーヒーだったんだけど、淹れたコーヒーをポットで持ち歩き飲むようにした
・サプリメントを減らした（今まではビタミン・カルシウム・肝油等8種類飲んでた）、現在はアリナミンとユベラニコチネートのみ

こんな感じかな
ちなみにオレにとっての朝ごはんと昼ごはんは
起きてから2時間以内→朝ごはん
起きてから6時間後→昼ごはん
って区切りにしてる
生活が不規則なもので・・・

なので深夜にご飯食べると太るってのは気にしていない
確かに普通の生活リズムの人が夜食べたら太るだろうけど、不規則な人にとっては大して関係は無いのかもしれない

26 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/01/31(木) 23:06:34.7881 ID:???0

ああ、それとオレは基本的にあまり外食しないのが大きいかも
会社員とかしてる人はお昼ご飯とかコンビニだったり外食する事が多いと思う
昔色々みたんだけど、お弁当の揚げ物とかって結構脂肪変換されやすいらしいし

外食しなくなったのは確か1年くらい前かな
中国産がどうのこうのを見てたらなんか食べる気がしなくなって、地元の産地素材や家で作った野菜を食べるようになった
他の人と違う事してるというと、それくらいしか思い浮かばない・・・

さて、もうちょっと落としてみるかな
足・お尻・お腹周りがちょっとすっきりしたけど首と頬周りがまだ多少緩んでるので・・・

27 ：T：2008/02/01(金) 19:22:34.0350 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0805.jpg

一方TEKKONは今週2kg痩せた。
でも、風邪による「やつれ」っぽいからな・・・すぐ戻る予感＞＜

28 ：T：2008/02/09(土) 19:02:12.4703 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0811.jpg

ふむぅ･･･予想以上に停滞してるなぁ。
今のペースでは半年10キロ厳しいか？＞＜

29 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/02/12(火) 02:46:11.1348 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0812.jpg

20080212

-31

20080212-20080117=35

31÷35=0.885

-0.855/day


そろそろ落とすのはキープに入る

30 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/02/12(火) 12:54:53.2433 ID:???0

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31 ：名も無きリスナー：2008/02/12(火) 13:21:23.1767 ID:???0

100キロ超えてた影瑠が、いつの間にか俺より軽くなっている・・・

32 ：T prem22206.nirai.ne.jp：2008/02/12(火) 18:46:50.8671 ID:???0

>>29
ありえねえｗｗｗｗｗｗ
一体どんな体質してるんだｗｗｗｗｗ

33 ：俺のトラウマに、また1ページ。：2008/02/12(火) 18:56:29.0333 ID:???0

>>32
ヒント：中の人

34 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/02/12(火) 20:01:51.1013 ID:???0

名前: 影瑠
体重: 103kg（ある程度自由に可変）

35 ：塩分50％アップ：2008/02/13(水) 04:43:44.3388 ID:???0

影瑠は重り付きのリストバンドとアンクルつけてるんだよ
前にはかったときは余裕だったからつけてたけど
今回は少し本気を出したってこと

36 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/02/13(水) 04:53:47.5400 ID:???0

でもこれからはオレ体重増えると思うよー
ある程度脂肪落として、これから筋トレに重点移して行くので
逆三角までは行きたくないけど、ある程度筋肉無いと燃焼悪いので太りやすいし

なので>>5の人も一緒に筋トレがんばろーぜ
お互いメニュー晒して、筋肉に詳しい人が居たら助言もらおーぜ

という事で、これからは動物性タンパク質を取らないといけないのでプロテインと鳥のササミを愛していきます

37 ：すぅぱぁかぁ：2008/02/13(水) 09:05:53.4268 ID:???0

影瑠がガチムチになると聞いて！

38 ：ゆかりん：2008/02/13(水) 11:38:04.8127 ID:???0

で、なんでブラしてんの？

39 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/02/13(水) 12:59:06.3815 ID:???0

筋肉筋肉〜

40 ：T prem22206.nirai.ne.jp：2008/02/14(木) 01:00:08.4036 ID:???0

ダイエットにはチョコなんぞ不要！
貰えなくても全然OKだぜ！

orz

41 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/02/14(木) 01:03:14.3075 ID:???0

だよな兄弟！

42 ：某店長：2008/02/18(月) 16:35:35.5837 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0814.jpg

ダイエット開始一か月くらい経過しました。
何か日によって数字の上下が激しい→体重計が信用できないけど、
結果的にはまずまずの様子？
白米(炭水化物)を減らしたら動き始めた感じがします。

43 ：某店長：2008/02/23(土) 10:20:16.2032 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0820.jpg

33才なりたての自分ｗ
34になる頃は何kgになってるのでしょうか・・・

あ、今日は全てを解禁して1kgは太る覚悟で
美味しいモノを食べまくりますｗ

44 ：放浪軍師 ◆B5dupV1wRw ：2008/02/28(木) 01:39:10.9140 ID:???0

現在の推移状況
http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0822.jpg

増えにくく減りにくい性質っぽい。
でもこう見ると少しずつ減ってる？
70kgを切ればいいんだが…

45 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/01(土) 02:19:02.4125 ID:???0

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080229-00000001-cnet-sci
なんか面白そうな物が出来るみたい

46 ：熊コスプレ限定撮影会：2008/03/01(土) 19:42:59.7350 ID:???0

ダイエット記録用アプリ作ろうと思うんだけど需要ありますかね？

47 ：T：2008/03/02(日) 00:21:47.1149 ID:???0

>>46
わーいわーい。興味ありまくり！
どんな機能がつくのでしょうか？

48 ：のちの名無しである：2008/03/02(日) 00:31:22.3502 ID:???0

>>47
お好きなようにｗ
まぁでもとりあえず最低限
・体重記録
・一覧表示
・グラフ推移
を考えています。要望があれば都度実装って感じです。

49 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/02(日) 00:35:53.2885 ID:???0

毎日任意の決まった時間にアラート出してくれると体重計り忘れなくていいかもー

50 ：脱獄中：2008/03/02(日) 00:47:10.5265 ID:???0

>>49
ふむふむ。アラート機能かぁ
ちょっとやってみる！！！！！！！！

51 ：T：2008/03/04(火) 19:45:34.3576 ID:???0

よっしゃ。ようやく70kg台に突入した！
一月半で5kgだから悪くない筈。

ホメオスタシスがちょい心配だから
今のペースくらいで頑張りたいねー

あ、アプリだけど体重以外に体脂肪やBMIも入れて欲しいです＾＾

52 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/04(火) 19:47:45.0563 ID:???0

オレはまったく体重変化が無い・・・リバウンドするかな？と思ったけどキープ中
±2kgくらいは上下してるけどね

上腕二頭筋と肩のあたり、多少筋肉が目立つようになった

53 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/04(火) 22:42:05.8416 ID:???0

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080304-00000306-reu-ent
やっぱり朝ごはん食べるのはいいみたいだねー

朝起きないけど

54 ：のちの名無しである：2008/03/04(火) 22:50:37.1838 ID:???0

>>53
朝まで起きてて、朝飯食ってから寝ればいいじゃない。

55 ：46：2008/03/08(土) 04:06:26.0326 ID:???0

製造をすっかり忘れて昨夜帰宅してからコーディングしておりました･･･申し訳ない･･･
とりあえず下みたいな形になりましたとさ。グラフ表示も折れ線にしておきました。
PureJavaでつくっているんで一応プラットフォームは関係なく動くはずです。
明日か明後日の夜には公開したいなぁ･･･
http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0832.jpg
http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0831.png

56 ：ミス豚キムチ丼：2008/03/08(土) 04:12:59.5922 ID:???0

BMI！BMI！
体脂肪もあるとうれしいです＞＜

57 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/08(土) 04:19:21.2914 ID:???0

テラ右肩上がりｗｗｗｗｗｗ

58 ：46：2008/03/08(土) 04:28:04.1602 ID:???0

>>56
B･･･BM･･･I･･･？了解。
推移なのかな？それとも判定が出来るウィンドウが出ればいいのかな？
前者だと少し時間がかかるかもしれない。理由はデータの保存形式が･･･って都度計算させればいいのか。
後者だと後付でいつでもバージョンアップで対応出来る。
あと体脂肪ね。

>>57
テストデータ作るのめんどくさいです。

59 ：ゴキブリ建設共同企業体：2008/03/08(土) 04:41:58.8671 ID:???0

体重入れたらBMI出てくれると嬉しいんだけど、面倒くさいなら自分で計算します＞＜
目標体重にBMIで理想いれとくだけでも十分そうだし
体脂肪はぜひお願いします＞＜

60 ：影瑠 8段 ◆L.Radio..2 ：2008/03/08(土) 04:48:55.3649 ID:???0

きっと計算式を置いておくと組み込んでくｒ

あれ？こんな時間に誰か来た

61 ：陸上カーリング合戦〜激闘編〜：2008/03/08(土) 04:51:54.6287 ID:???0

体重[kg]/(身長[m]^2)=BMI

62 ：T：2008/03/11(火) 21:09:22.5870 ID:???0

おーいいねいいね＾＾

横軸を週単位、月単位、年単位みたいに
切り替え出来たら更に嬉しいです

63 ：46 ：2008/03/12(水) 01:33:42.9020 ID:???0

http://board.eruita.biz/test/read.cgi/erueru/1181287900/184
テストをお願いしたいのです。
使っていてこの機能欲しい！っていうのがあったら開発スレでお願いします。

64 ：T：2008/03/12(水) 19:38:23.0949 ID:???0

おーGJ！
実行環境とか良くわかんないけどDLしてみますｗ

65 ：T：2008/03/16(日) 01:55:23.3528 ID:???0

今までの記録をグラフ化してみました。
http://www.hsjp.net/upload/src/up13671.zip

この時々出てくる一日限りの「山」は何なのでしょうかｗ

66 ：◆BooOooni6A ：2008/03/16(日) 14:39:36.9938 ID:???0

>>65
体脂肪計って電気の抵抗で割り出してるから、
風呂入る前後、水飲んだ量、おしっこ我慢してるかどうかｗ
等々で簡単に変わるよ
あと計るときの姿勢も追加

そこらへんじゃない？

67 ：T：2008/03/16(日) 20:14:51.7451 ID:???0

>>66
ありがとーございます。
結構体脂肪計の誤差とか変動は大きいみたいですねー
（病院とかで正式に計る時は前日食事不可とか言われるみたいだし）
体重も一緒に動くのが少し変だな？とは思うのですが
そんなに極端な数字じゃないので気にしないでおきます＾＾

むしろ「今日は一気に上がったから明日は反動で落ちる！」と目安にもなるしｗ

68 ：T：2008/03/18(火) 21:58:57.0037 ID:???0

ダイエット開始して2ヵ月経過しました。
現在時点で-5kg。まぁ悪くないペースかと＾＾

残り4ヶ月を減量期間。そしてもう半年を維持期間として
引き続き頑張ろうと思います。

最近ちょこちょこお菓子を食べてはいるのですがｗ

69 ：某店長：2008/04/05(土) 10:59:58.5206 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0846.jpg

久しぶりに貼り。
最近間食が多いので停滞してましたが、
今朝げりげり〜になったら一気に落ちましたｗ
この流れなら6月17日までに-10kg（75kg）は大丈夫そうかな。

70 ：某店長：2008/04/17(木) 12:00:14.7092 ID:???0

http://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up0859.jpg

ダイエット中間報告。
明日から後半戦に突入です。
最近は止まり気味だけど、とりあえず当初の目標は大丈夫かな。

ちなみにこの写真は見栄を張って昼飯前に撮影ｗ

71 ：Bush：2008/04/28(月) 21:20:25.7280 ID:???0

Only for you:
http://freewebs.com/freeladysonia/
http://volny.cz/morcalculator/
http://volny.cz/paper1/
http://freewebs.com/auto4me/
http://freewebs.com/wltdisney/
http://volny.cz/craigslist/

See you!

72 ：放浪軍師 ◆BYe/5y558. ：2009/05/08(金) 00:56:32.3793 ID:96wJpmXo0

ヤバイマジヤバイ

ＧＷ喰いすぎたヤバイ

73 ：T：2009/05/13(水) 11:34:40.8440 ID:???0

今日の人間ドックで脂肪肝と許容範囲の倍の
悪玉コレストロールが判明しましたので
またお世話になるかもしれません・・・orz

74 ：サカ豚：2009/05/13(水) 15:10:42.4368 ID:???0

運動しようぜ！
でも、悪玉コレステロールだと食事の見直しの方が重要か？
俺は気が向いたときにジョギングしてます

75 ：T：2009/05/13(水) 17:13:45.5476 ID:???0

まぁ、両方がベストなんでしょうねー
面白いと思ったのは「間食　洋菓子→和菓子へ」らしいです

76 ：ふぐ調理師：2009/05/13(水) 23:25:19.8106 ID:???0

ジョギングもいいけど自転車乗ろうよ
一般用、スポーツ用、リカンベントどれでもいいから
ただし電動アシスト付き、てめぇは駄目だ

77 ：影瑠師範代 ◆L.Radio..2 ：2009/05/13(水) 23:39:34.3207 ID:???0 ?Try(849000000)影瑠

リカンベントとはマニアックなの出して来たなｗｗｗ
オレも今年は自転車で運動だー

自転車用のパンツ買わないと・・・
あと、ロックペダルも欲しいんだよなぁ・・・
他にもブレーキのとこにギア変えるレバーついてる奴とかも欲しいし・・・ふむぅ・・・

78 ：放浪軍師 ◆BYe/5y558. ：2009/05/14(木) 00:24:58.3664 ID:???0

毎日自転車で片道４０分の通勤をしてるが、ある程度までしか落ちないぜ？

79 ：人のＦカップの思いでもチンコにする板なんだぜ・・・？：2009/05/14(木) 00:43:38.2936 ID:???0

ゆっくりこいでるからなのか、自転車じゃ上半身使わないからなのかー

80 ：影瑠師範代 ◆L.Radio..2 ：2009/05/14(木) 01:07:46.6798 ID:???0 ?Try(849000000)影瑠

>>78
汗かいてる？
オレは自転車乗ると風で乾く部分も多いけどかなり汗かくよー？


多分トレーニングって考えて漕がないといけないんだと思う
チンタラ走ってたら汗もかかないしね
あと靴をペダルに固定するベルトつけてもいいと思う
これつけるとペダルを「踏む」だけじゃなく「引く」っていう力も入れれるから太もも、主に大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）にクル
踏んで大体二頭筋（太ももの裏の筋肉）
それにつま先だけでペダルを踏むようになるから下腿三等筋（ふくろはぎの筋肉）にクル

オレは最初の1kmくらいはアップと自転車の調子見ながら流して
そこから気合入れて平均40km/hくらいで10kmくらい走る
で、ダウンでさらに1kmくらい走って降りたら柔軟
気合入れて漕ぐと上半身もかなり使うから結構疲れるよー

ランニングとかってのもアリなんだろうけどアスファルトの上を走りなれてない人が走ると膝や股関節痛めるからオススメしない
タータンや芝の上ならいいんだけどね
その点自転車は転倒さえしなければ体痛めにくいからいいよー
転倒したら足が固定されてる都合上、下になった部分全てが擦り傷だらけになるけどね・・・

一応昔マジメに自転車やってたからある程度はアドバイスできるよ！るよ！



#あと女の人は自転車トレーニングをすると締まりが良くなる

81 ：コミックビーム：2009/05/14(木) 11:07:00.6421 ID:???0

俺の世代くらいになると小中高全部アスファルトの上走ってた気がするしきっと大丈夫
自転車も好きだけど元手が多少なりいるからねー
気が向いたときに走る程度なら俺はジョギングでいいかと思って

82 ：◆BooOooni6A ：2009/05/14(木) 20:20:59.2637 ID:???0

自転車で足を太くしたいなら重いギアで負荷をかける
細くしたいなら軽いギアで負荷を掛けずに回転数上げる

83 ：放浪軍師 ◆BYe/5y558. ：2009/07/27(月) 20:36:25.5541 ID:???0

ジム通ってるのに全然痩せない

84 ：17298個のエロファイルを消去します。よろしいでしょうか？：2009/07/27(月) 20:55:38.0717 ID:???0

ジムの後のビールが旨い！

85 ：影瑠 ◆L.Radio..2 ：2009/10/19(月) 22:43:55.1792 ID:???0 ?Try(848999823)影瑠

軍師がジム行ってるのに痩せないらしいからココで一応説明

ウェイトトレーニングは痩せない
細くなるけど筋肉がつくからかえって重くなる、でも見た目は細くなる
体重を軽くしたいならウェイトトレーニングより泳いだり食事療法の方が効果ある

あと痩せないって断言したけど、これは一応間違い
ブクブクの人がやると当然痩せる
でもある程度締まってる人は体重落ちにくい、むしろ増える事が多い

オレのように脂肪コーティングしてる人ならまず落ちる、そして減らなくなる、その後増えるって動きをする



あと、今の体重84kg
重さは減ってるのにみんなに「太った？」と聞かれる不思議

86 ：放浪軍師 ◆BYe/5y558. ：2012/03/17(土) 00:41:12.4795 ID:???0

去年末ぐらいからマジメにジム通ってたら
ついに体脂肪20％を切ったZE!

173cm 72kg 19.9％

もうちょい頑張ろう

87 ：放送事故 ★：2013/07/24(水) 23:22:11.1385 ID:???i

ダイエットとはちょっと違うけど、筋トレを始めた
そのうちマッシブな肉体を披露したい

88 ：ふか：2013/07/25(木) 10:39:53.6675 ID:???i

俺の事故裸体フォルダが熱くなるな

89 ：放送事故 ★：2013/08/02(金) 22:13:32.5229 ID:???i

腕立て伏せで肩痛めたっぽい
フォームとか気にしてたのになーと思ったら、肩弱過ぎたら痛めるって書いてあった

もやしにはハード過ぎたらしい

90 ：放送事故 ★：2013/08/14(水) 00:41:50.5654 ID:???i

ボチボチ一ヶ月くらい経つので

開始一週間目
ttp://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up1135.jpg

現在
ttp://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up1136.jpg

一ヶ月後の健康診断までに見た目と体脂肪率なんとかなるかなぁ

91 ：ふか：2013/08/14(水) 17:45:45.4519 ID:???0

同じパンツもってる（////

92 ：名も無きリスナー：2013/08/15(木) 21:57:47.2375 ID:???i

>>91
マジ目の付け所がシャープ

一月ってあんまり変わらんなーと思った
本人的にはかなり変わったつもりだったけど、客観的に見ると差がよくわからん

93 ：放送事故 ★：2013/09/25(水) 00:27:24.2490 ID:???i

ttp://www.usamimi.info/~hama1215/cgi-bin/up/img/up1138.jpg

明日健康診断！
2ヶ月たったけどあんまりムキムキにはならんねー

94 ：放送事故 ★：2016/01/31(日) 18:31:15.6330 ID:???0

ttp://i.imgur.com/tRtAq08.jpg

あれから2年ほど、さぼったり頻度落としたりしながら続けた結果

95 ：影瑠 ◆L.Radio..2 ：2016/01/31(日) 18:36:06.4377 ID:???0 Trypoxylus

やるじゃん！！！

オレなんて筋力的には減ってないどころか上がってるのに
コーティングがさらに増量してて大変なことになってるのに！！！
あと健康診断で高血圧って言われて病院に行かないといけないのに！！！！

96 ：放送事故 ★：2016/01/31(日) 18:53:07.8728 ID:???0

ありがとう！

冬は蓄えるものだから仕方ない！
けど、高血圧は普通に心配だから食事に気をつけてスレ本来の趣旨に則ってダイエットしてね！！！

97 ：チンコベイダー ★：2016/02/01(月) 15:33:57.2940 ID:???0

>>94
強そう（コナミ）