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影瑠板筋トレ部
[1]ふか：2014/06/04(水) 10:43:34.6051 ID:tRc5GWAQi
AAS
ジム行ったり、IDの数だけ腹筋するスレ
[2]名も無きリスナー：2014/06/04(水) 11:05:46.8688 ID:???0
AAS
おうちでストレッチとかのレベルは参加できますか？
[3]ふか：2014/06/04(水) 12:12:53.3251 ID:???i
AAS
和式便器やダイエットサンダルから参加できます！
もちろんストレッチもOKです。
[4]龍角散：2014/06/04(水) 14:59:14.3346 ID:???0
AAS
数年ぶりにトレーニング行ってきたけど、思ってた以上に身体がなまってた
定期的に通ってちょっとは筋肉つけないとダメだこりゃ
ストレッチ出来るスペースがあるなら、スクワットとかの
自重でできるやつもやるといいってじっちゃんが逝ってた
[5]ふか：2014/06/04(水) 16:36:25.8390 ID:???i
AAS
スクワットやると、初回から膝がばっきんばっきんすごい音でなるから怖い…
[6]名も無きリスナー：2014/06/05(木) 18:48:49.3527 ID:???0
AAS
背筋を鍛えると代謝が上がるのではないかと、背中を中心に。
[7]名も無きリスナー：2014/06/05(木) 21:28:45.4969 ID:???0
AAS
影瑠板のみなさんも体の衰えが気になりだす年齢ですものね
[8]名も無きリスナー：2014/06/06(金) 07:23:30.7267 ID:???0
AAS
おっさんの集まりだからね
[9]りゅうかくさん：2014/06/08(日) 06:28:41.7931 ID:???0
AAS
寄る年波には勝てない(至言
膝鳴るのがイヤならこういうのもいいんじゃにぃかな？俺は一番下のを使ってる
ttp://www.mutoh-ent.co.jp/finoa/fitness/index.html
[10]影瑠 ◆L.Radio..2 ：2018/08/30(木) 02:34:37.02 ID:sFKKnNPF0
AAS
NHKの23:55あげ
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