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影瑠板筋トレ部

1 :ふか:2014/06/04(水) 10:43:34.6051 ID:tRc5GWAQi
ジム行ったり、IDの数だけ腹筋するスレ

2 :名も無きリスナー:2014/06/04(水) 11:05:46.8688 ID:???0
おうちでストレッチとかのレベルは参加できますか?

3 :ふか:2014/06/04(水) 12:12:53.3251 ID:???i
和式便器やダイエットサンダルから参加できます!
もちろんストレッチもOKです。

4 :龍角散:2014/06/04(水) 14:59:14.3346 ID:???0
数年ぶりにトレーニング行ってきたけど、思ってた以上に身体がなまってた
定期的に通ってちょっとは筋肉つけないとダメだこりゃ

ストレッチ出来るスペースがあるなら、スクワットとかの
自重でできるやつもやるといいってじっちゃんが逝ってた

5 :ふか:2014/06/04(水) 16:36:25.8390 ID:???i
スクワットやると、初回から膝がばっきんばっきんすごい音でなるから怖い…

6 :名も無きリスナー:2014/06/05(木) 18:48:49.3527 ID:???0
背筋を鍛えると代謝が上がるのではないかと、背中を中心に。

7 :名も無きリスナー:2014/06/05(木) 21:28:45.4969 ID:???0
影瑠板のみなさんも体の衰えが気になりだす年齢ですものね

8 :名も無きリスナー:2014/06/06(金) 07:23:30.7267 ID:???0
おっさんの集まりだからね

9 :りゅうかくさん:2014/06/08(日) 06:28:41.7931 ID:???0
寄る年波には勝てない(至言

膝鳴るのがイヤならこういうのもいいんじゃにぃかな?俺は一番下のを使ってる
ttp://www.mutoh-ent.co.jp/finoa/fitness/index.html

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