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影瑠板筋トレ部

1 :ふか:2014/06/04(水) 10:43:34.6051 ID:tRc5GWAQi
ジム行ったり、IDの数だけ腹筋するスレ

2 :名も無きリスナー:2014/06/04(水) 11:05:46.8688 ID:???0
おうちでストレッチとかのレベルは参加できますか?

3 :ふか:2014/06/04(水) 12:12:53.3251 ID:???i
和式便器やダイエットサンダルから参加できます!
もちろんストレッチもOKです。

4 :龍角散:2014/06/04(水) 14:59:14.3346 ID:???0
数年ぶりにトレーニング行ってきたけど、思ってた以上に身体がなまってた
定期的に通ってちょっとは筋肉つけないとダメだこりゃ

ストレッチ出来るスペースがあるなら、スクワットとかの
自重でできるやつもやるといいってじっちゃんが逝ってた

5 :ふか:2014/06/04(水) 16:36:25.8390 ID:???i
スクワットやると、初回から膝がばっきんばっきんすごい音でなるから怖い…

6 :名も無きリスナー:2014/06/05(木) 18:48:49.3527 ID:???0
背筋を鍛えると代謝が上がるのではないかと、背中を中心に。

7 :名も無きリスナー:2014/06/05(木) 21:28:45.4969 ID:???0
影瑠板のみなさんも体の衰えが気になりだす年齢ですものね

8 :名も無きリスナー:2014/06/06(金) 07:23:30.7267 ID:???0
おっさんの集まりだからね

9 :りゅうかくさん:2014/06/08(日) 06:28:41.7931 ID:???0
寄る年波には勝てない(至言

膝鳴るのがイヤならこういうのもいいんじゃにぃかな?俺は一番下のを使ってる
ttp://www.mutoh-ent.co.jp/finoa/fitness/index.html

10 :影瑠 ◆L.Radio..2 :2018/08/30(木) 02:34:37.02 ID:sFKKnNPF0
NHKの23:55あげ

11 :ふか:2018/09/19(水) 10:51:39.98 ID:???0
4月〜7月までジム行って4kgやせたけど、
8月サボったら2kg戻ったでござる

また必死で戻し中
でも有酸素運動面倒臭すぎるので、筋肉つけて代謝上げるの優先しようかな…

12 :ふか:2018/09/19(水) 13:04:36.36 ID:???0
昼飯はピザでした(台無し

13 :名も無きリスナー:2018/09/22(土) 23:52:16.68 ID:???0
私も最近ジムに行くようになったけど、商業施設の中に入ってるので
運動後はお腹空いてテナントの飲食店で食べちゃうわ
減量目的ってわけでもないからそこまで気にしないけども

14 :龍角散トローチFL ◆G/D/T/iAvo :2018/09/23(日) 10:44:50.82 ID:???0
俺もかなり減量しないといけないんだけど次の現場は片道2時間コースだしそもそも一人じゃ続けられない性分だからムリぽ
こうして生活習慣病は悪化していくのね

15 :ふか:2018/09/25(火) 16:14:59.69 ID:???0
ジムいったのをtwitterで逐一報告して、
更にwifiで記録とってくれる体重計買ったらなかなか続いたぞい

まあ社畜こじらせて1ヶ月休んだが

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