影瑠板筋トレ部

1 ：ふか：2014/06/04(水) 10:43:34.6051 ID:tRc5GWAQi

ジム行ったり、IDの数だけ腹筋するスレ

2 ：名も無きリスナー：2014/06/04(水) 11:05:46.8688 ID:???0

おうちでストレッチとかのレベルは参加できますか？

3 ：ふか：2014/06/04(水) 12:12:53.3251 ID:???i

和式便器やダイエットサンダルから参加できます！
もちろんストレッチもOKです。

4 ：龍角散：2014/06/04(水) 14:59:14.3346 ID:???0

数年ぶりにトレーニング行ってきたけど、思ってた以上に身体がなまってた
定期的に通ってちょっとは筋肉つけないとダメだこりゃ

ストレッチ出来るスペースがあるなら、スクワットとかの
自重でできるやつもやるといいってじっちゃんが逝ってた

5 ：ふか：2014/06/04(水) 16:36:25.8390 ID:???i

スクワットやると、初回から膝がばっきんばっきんすごい音でなるから怖い…

6 ：名も無きリスナー：2014/06/05(木) 18:48:49.3527 ID:???0

背筋を鍛えると代謝が上がるのではないかと、背中を中心に。

7 ：名も無きリスナー：2014/06/05(木) 21:28:45.4969 ID:???0

影瑠板のみなさんも体の衰えが気になりだす年齢ですものね

8 ：名も無きリスナー：2014/06/06(金) 07:23:30.7267 ID:???0

おっさんの集まりだからね

9 ：りゅうかくさん：2014/06/08(日) 06:28:41.7931 ID:???0

寄る年波には勝てない(至言

膝鳴るのがイヤならこういうのもいいんじゃにぃかな？俺は一番下のを使ってる
ttp://www.mutoh-ent.co.jp/finoa/fitness/index.html

10 ：影瑠 ◆L.Radio..2 ：2018/08/30(木) 02:34:37.02 ID:sFKKnNPF0

NHKの23:55あげ

11 ：ふか：2018/09/19(水) 10:51:39.98 ID:???0

4月〜7月までジム行って4kgやせたけど、
8月サボったら2kg戻ったでござる

また必死で戻し中
でも有酸素運動面倒臭すぎるので、筋肉つけて代謝上げるの優先しようかな…

12 ：ふか：2018/09/19(水) 13:04:36.36 ID:???0

昼飯はピザでした（台無し

13 ：名も無きリスナー：2018/09/22(土) 23:52:16.68 ID:???0

私も最近ジムに行くようになったけど、商業施設の中に入ってるので
運動後はお腹空いてテナントの飲食店で食べちゃうわ
減量目的ってわけでもないからそこまで気にしないけども

14 ：龍角散トローチFL ◆G/D/T/iAvo ：2018/09/23(日) 10:44:50.82 ID:???0

俺もかなり減量しないといけないんだけど次の現場は片道2時間コースだしそもそも一人じゃ続けられない性分だからムリぽ
こうして生活習慣病は悪化していくのね

15 ：ふか：2018/09/25(火) 16:14:59.69 ID:???0

ジムいったのをtwitterで逐一報告して、
更にwifiで記録とってくれる体重計買ったらなかなか続いたぞい

まあ社畜こじらせて1ヶ月休んだが

16 ：UMA：2019/01/17(木) 00:09:30.09 ID:???I

ベンチプレス100が遠い
現在80ちょい

17 ：ふか：2019/01/17(木) 15:11:36.40 ID:???0

さすが「メイウェザーかUMAか」と言われただけのことはある…

18 ：名も無きリスナー：2020/08/30(日) 03:11:34.59 ID:NR1gT/tI0

ジム通いも自粛しがちな昨今いかがお過ごしでしょうか

19 ：ふか：2020/08/30(日) 14:37:21.23 ID:???0

ダンベル10kgを振り回してるけど、いまいち負荷が足りない…
バーベル買うかジム通い復活させるか迷う

20 ：名も無きリスナー：2020/08/30(日) 23:18:07.75 ID:NR1gT/tI0

ジムを買おう

21 ：ふか：2020/08/31(月) 16:20:29.86 ID:???0

https://www.tranbi.com/buy/detail/?id=6152&oid=0&division_id_list%5B0%5D=63

250万〜500万あったら買えるっぽいな！！
ただ責任で胃が痛くなりそうだ